Was Burnout-Präventionfür mich bedeutet
So begleite ich Sie in der Burnout-Prävention
Frühwarnsignale erkennen – Gemeinsam betrachten wir, welche Anzeichen bei Ihnen auf Überlastung hindeuten.
Eigene Grenzen wahrnehmen – Sie lernen, achtsamer mit Ihren Kräften umzugehen und besser für sich zu sorgen.
Stressquellen verstehen – Wir analysieren, welche äußeren und inneren Faktoren Ihre Energie rauben.
Gesunde Routinen aufbauen – Ich begleite Sie dabei, mehr Ausgleich und Erholung in Ihren Alltag zu integrieren.
Individuelle Strategien entwickeln – Wir erarbeiten Methoden, die zu Ihnen passen und sich in Ihrem Alltag umsetzen lassen.
Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken
Persönlichkeitsentwicklung -Stressbewältigung - Partnerschaft und Kommunikation -
01Was versteht man unter Burnout-Prävention?
Burnout-Prävention bedeutet, frühzeitig auf Warnsignale zu achten, Überlastung ernst zu nehmen und bewusst gegenzusteuern. Ziel ist es, langfristig gesund zu bleiben, die eigenen Grenzen zu respektieren und eine bessere Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden.
02Wie erkenne ich, ob ich gefährdet bin?
Typische Frühwarnzeichen sind z. B. ständige Erschöpfung, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder das Gefühl, „nur noch zu funktionieren“. In der Beratung schauen wir gemeinsam, welche Signale Ihr Körper und Ihre Psyche Ihnen senden – oft zeigen sich Warnzeichen lange vor dem eigentlichen Zusammenbruch.
03Was erwartet mich in der Burnout-Prävention bei Ihnen?
Ich begleite Sie dabei, Ihre individuellen Stressquellen zu erkennen, Ihre innere Haltung zu reflektieren und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, um mit Belastungen gesünder umzugehen. Wir stärken Ihre Ressourcen und arbeiten daran, dass Sie wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude empfinden.
04Ist das Angebot nur für Menschen mit akutem Burnout?
Nein – es geht vor allem um Vorbeugung. Die Begleitung eignet sich für alle, die merken, dass sie sich dauerhaft überlastet fühlen, ihre Erschöpfung zunimmt oder sie Schwierigkeiten haben, abzuschalten. Auch wer bereits erste Anzeichen kennt, kann wirksam gegensteuern.
05Welche Themen kann ich mitbringen?
Typische Themen sind:
- Dauerhafte Überforderung im Beruf oder Alltag
- Schwierigkeit, „nein“ zu sagen oder Grenzen zu setzen
- Perfektionismus und hoher Leistungsdruck
- Erschöpfung trotz Ruhepausen
- Fehlende Selbstfürsorge
Grundsätzlich ist alles willkommen, was Sie innerlich belastet oder Kraft kostet.
06Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir beginnen mit einem einfühlsamen Gespräch über Ihre aktuelle Situation. Ich höre Ihnen aufmerksam zu und unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Muster zu erkennen und neue Wege zu finden. Zusätzlich erhalten Sie konkrete Übungen und Impulse für den Alltag.
07Was ist, wenn ich keine Zeit für Veränderungen habe?
Genau das ist ein häufiges Thema in der Burnout-Prävention. Wir entwickeln Strategien, die realistisch und praktikabel sind – auch für Menschen mit einem vollen Terminkalender. Schon kleine Schritte können spürbar entlasten.
08Wie findet die Begleitung statt? Nur online?
Meine Praxis ist in erster Linie online ausgerichtet. Sie können Sitzungen per Video, Telefon oder auch schriftlich (E-Mail) wahrnehmen – ganz so, wie es für Sie am besten passt. Auf Wunsch biete ich auch persönliche Termine im Raum Königstein im Taunus an.
09Ist das, was ich erzähle, vertraulich?
Ja. Alles, was Sie mir mitteilen, wird absolut vertraulich behandelt. Ihre persönlichen Themen sind bei mir in sicheren Händen – unabhängig davon, ob wir uns online oder persönlich begegnen.
10Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Ganz unkompliziert über das Kontaktformular auf meiner Website oder per E-Mail. Ich biete Ihnen gerne ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch an, damit Sie herausfinden können, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Begleitung mit Klarheit
“Manchmal hilft es schon, einfach miteinander zu sprechen.”
Dilek Beuth
Einfühlsame Begleitung auf meinem Weg – von Herzen danke!
"Seit längerer Zeit hatte ich mit Gewichtsproblemen zu kämpfen und fühlte mich oft überfordert und entmutigt. Doch Frau Beuth hat mir mit ihrer liebevollen, empathischen Art Wege aufgezeigt, wie ich wieder Kontrolle über meine Situation gewinnen kann. Sie hat mich nicht nur mit praktischen Tipps unterstützt, sondern mir vor allem mental sehr viel Kraft gegeben.
Dank ihrer einfühlsamen Begleitung habe ich neue Perspektiven entwickelt und gelernt, mir selbst wieder zu vertrauen. Dafür bin ich ihr unendlich dankbar.
Ich kann Frau Beuth von Herzen weiterempfehlen – für alle, die sich echte Unterstützung auf Augenhöhe wünschen."
Ich empfehle sie von ganzem Herzen weiter!
"Ich bin über eine Empfehlung zu Frau Beuth gekommen.
Ihr exzellenter Ruf eilt ihr definitiv voraus – und ich wurde in keiner Weise enttäuscht!
Ich bin begeistert von ihrer feinfühligen und empathischen Art. Sie hat meine Thematik quasi sofort erfasst und mich mit großer Sicherheit und viel Einfühlungsvermögen zu einer stimmigen Lösung und neuen Einsicht geführt.
Frau Beuth ist die Therapeutin meines Vertrauens!"
Meine Resilienz nachhaltig gestärkt
Keine monatelangen Gespräche in Endlosschleife
Die Arbeit mit Frau Beuth war so konstruktiv, dass ich innerhalb 2 Monaten schon meine ersten großen fest entschlossenen Veränderungen einschlagen konnte ohne es zu bedauern. Nachhaltig wohl bemerkt. "Weitere neu auftretende Baustellen konnten ebenfalls in Kürze tiefergreifende Klarheiten aufdecken. Um es kurz zu fassen: Das Beste ist, dass man nicht monatelange Gespräche in Endlosschleife braucht.
Sie ist in der Lage, professionell Themen exakt aufzudecken und konkret am Verhaltensmuster zu arbeiten und gezielte Hausaufgaben zu vermitteln."
Herzliche Empfehlung für Frau Dilek Beuth
Fachwissen, Erfahrung und echte Empathie